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おかゆなど軽食
ダイエットをする時には食事はヘルシー風で始めると適量を食べやすくなりますが、おかゆなど軽食だとなんだか体の脂肪がなくなる気分になります。

おいしいものを食べr過ぎると食欲が習慣的になるので、普通なものを食べるのがいいですね。

おじややおかゆ
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